Filosofia de treinamento físico e mental com o objetivo de conseguir um controle preciso do corpo como um todo.

Técnica de ginástica inteligente, orientada por FISIOTERAPEUTAS especializados para desenvolver um programa de exercícios exclusivo para você, com base em suas necessidades pessoais.

Atualmente é considerado um dos métodos mais avançados de condicionamento físico de todos os tempos.

Abrange técnicas para alinhar a postura, tonificar e alongar os músculos, melhorando a respiração e aumentando a sensação de bem-estar. Tudo isso de forma natural, sem utilização de pesos.

Características do método:

* Exercícios de ampla flexibilidade com contrações constantes
* Movimentos lentos, porém precisos;
* Propriocepção;
* Concentração.

Essas características geram exercícios seguros, com articulações coaptadas, propícios para qualquer indicação terapêutica.

As sessões podem ser individuais ou em pequenos grupos personalizados, contendo exercícios no solo(com e sem acessórios), na bola e nos aparelhos (reformer, cadilac/trapézio, cadeira/chair e barrel).

Benefícios:

* Corrigir alterações posturais, aliviando dores na coluna vertebral;
* Fortalecer a musculatura abdominal;
* Melhorar a capacidade respiratória e cardiovascular
* Combater o stress provocado pelo dia-a-dia, diminuindo tensão e cansaço corporal;
* Propiciar um corpo harmônico, tornando-o mais firme, flexível e forte;
* Definir o corpo;
* Treinar concentração;
* Aumentar coordenação motora e equilíbrio;
* Melhorar o desempenho sexual.